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【转发】里水健康讲座传递膳食知识

发布时间:2017-05-25 | 发布人: 管理员 | 发布来源:社区学院转载
      近日,里水镇卫计局联合南海区疾病预防控制中心,在流潮社区举办主题为“全谷物营养+开启谷物营养健康新时代”的健康讲座,提倡健康的膳食和生活方式。
      讲座上,来自南海区疾病预防控制中心健康教育科的工作人员周颖欣说,在日常饮食中,大多数人的主食都是白饭,但由于白饭使用的是精制白米,只有25%的营养,而全谷物却有80%的营养, “白饭是胚乳,而全谷物不仅包含胚乳,还有谷皮、谷胚和胡粉尘,这四样东西其实都有各自的营养素。”
      周颖欣还从健康角度出发,向市民推荐了多种健康膳食方式,“一是要食物多样,谷类为主;二是要吃动平衡,健康体重;三是多吃蔬果、奶类、大豆。”
      南海区疾病预防控制中心办公室主任陈维炬表示,本次活动旨在提倡群众要食物多样化,多进食膳食纤维比较丰富的食物,增强健康的体质。
      除了健康讲座,现场还有家庭医生为市民义诊,以及提供健康咨询。
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